Menü öffnen
Ankommen im Job …
Egal ob Sie ein Seminar zur beruflichen Orientierung oder zum erfolgreichen Bewerben suchen, in unserem vielfältigen Angebot an Weiterbildungen werden Sie sicher fündig.
Zu den Orientierungs-Seminaren
Ab in die Natur …
Ob Waldpädagogik, BNE oder Heilpflanzen – in unseren Fort- und Weiterbildungen erarbeiten Sie sich, wie Sie Natur neu erleben, erfahrbar machen und Nachhaltigkeit verankern können.
Zu den Nachhaltigkeits-Seminaren
Erfolgreich Ideen umsetzen …
Sie wollen sich beruflich weiterentwickeln oder neue Methoden kennenlernen? Bei uns finden Sie Trainings rund um Kommunikation, Projektmanagement, Führungskompetenzen, oder Moderation.
Zu den Methoden-Seminaren


Seminar- und Kurssuche

Seminare für Führungskräfte

Kühlen Kopf bewahren: Emotionen wirkungsvoll regulieren.

Dieses Seminar wird vermutlich als interaktives Online-Seminar stattfinden. Bekanntgabe: Mo. 14.11.22

Zeitrahmen / Teilnahmegebühren

19.11.22 / Sa. 10:00-17:00 Uhr / Kosten Arbeitgeber: 179,- / privat: 139,-

Seminarbeschreibung

Bei schönem Wetter kann jede*r segeln – und in ruhigen Fahrwassern kann jede*r sein/ihr Potenzial entfalten. Was aber, wenn es stressig wird und es wieder mal turbulent zugeht im Arbeitsalltag? Dann gilt es, impulsive Reaktionen zu kontrollieren und Ruhe zu bewahren.
Doch wie könnte der wirksame Umgang mit den eigenen unterschiedlichen Emotionen aussehen? Wie schaffen Sie es, bei Ärger, Fluchtreflexen oder Unsicherheit gelassen und handlungsfähig zu bleiben? In diesem Workshop haben Sie Gelegenheit auszuprobieren, wie Sie positive Gefühle fördern und negative Gefühle bewusster steuern können.

Ziel ist es, den Umgang mit eigenen Emotionen, aber auch den Umgang mit den Emotionen anderer zu verbessern.

Inhalte:
• Reflexion: Wer hat da wen im Griff hat – ich die Emotionen oder die Emotionen mich?
• Bewusster und gelassener mit eigenen und fremden Gefühlen umgehen
• Einstellungen und Erfahrungen untersuchen und klären
• Emotional schwierige Situationen meistern
• Achtsamkeits- und Entspannungstechniken

Methoden: Austausch, Reflexion: einzeln, zu zweit, Übungen fürs Selbstcoaching, Imaginationsübungen

Die Referentin Gabi Brede in unserem Blog

Das haben wir umgesetzt, damit Sie zu uns kommen können:
Damit alle sich wohlfühlen, begrenzen wir die ohnehin überschaubare Gruppengröße. So wird auch während des Seminars das Halten des Mindestabstandes ermöglicht.

Über die zum Zeitpunkt Ihres Seminars gültigen Corona-Regelungen informieren wir Sie in einer gesonderten Mail. Sie können sich vorab hier orientieren: www.bonn.de/coronaregeln (Punkt Außerschulische Bildung)

•    Wir haben Desinfektionsstationen für Sie aufgebaut.
•    Bitte tragen Sie im Haus einen Mund-Nasen-Schutz.
•    Und bitte kommen Sie nur, wenn Sie symptomfrei sind!

Kursleitung

Gabi Brede, Trainerin für Kommunikation und Selbst-/Präsentation, Sachbuchautorin, Coach

Veranstaltungsort:

Bildungszentrum des Wissenschaftsladen Bonn e.V., Reuterstr. 157, 53113 Bonn

Rücktrittsbedingungen:

Die Rücktrittsbedingungen sind Teil unserer AGBs. Diese finden Sie unter dem folgenden Link: AGBs Bildungszentrum.

Kurs-Nr.: 20222013

Kontakt

Bildungszentrum des Wissenschaftsladen e.V.,
Reuterstr. 157, 53113 Bonn
Tel.: 0228/20161-66
Fax: 0228/20161-11
E-Mail: bildungszentrum@wilabonn.de