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Achtsamkeitsschulung - für Alltag, Beruf & Familie

Zeitrahmen / Teilnahmegebühren

4 x dienstags: 21.04. -12.05.20 / 20:00-21:15 Uhr / Kosten: 40,- Euro

Seminarbeschreibung

Die Achtsamkeit ist ein Medium, um sich der Wahrnehmung und seiner selbst bewusst zu werden.
Im Kurs nutzen wir kraftvolle Techniken, um das Potenzial der Achtsamkeit zu entfalten:

•    Zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
•    Zum Eintauchen in die Tiefen von Körper- und Selbstbewusstsein
•    Für eine umfangreiche Präsenz im Jetzt und Hier
•    Zur Stärkung der inneren Mitte
•    Zur Etablierung eines achtsamen und bewussten Umgangs mit sich selbst und dem Umfeld
•    Zur Entwicklung von Empathie

Dafür nutzen wir jahrtausendealte Techniken:

•    Die Atembetrachtung : Anapana-Sati
•    Den Body Scan & Vipassana: Verbindung von Körper und Geist
•    Die Metta-Meditation
•    Und weitere wertvolle Übungen für Alltagssituationen und den Umgang mit Bedürfnissen und Emotionen

Die Techniken werden miteinander geübt und vertieft.
Sie werden darin unterstützt, die Technik zu finden, die am besten zu Ihnen passt und sie in Ihren Alltag zu integrieren.
Die begleitenden Gruppengespräche (freiwillig) dienen dem Erfahrungsaustausch und der Beantwortung offener Fragen.

Sie erhalten ein kostenfreies Skript zum Kurs mit wertvollen Informationen.
Der Kurs ist offen für alle! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte kommen Sie in bequemer, lockerer Kleidung.

Seminargröße:

max. 14 Teilnehmer/innen.

Kursleitung

Elfi Christine Uhlemann, Heilpraktikerin in eigener Praxis mit dem Schwerpunkt Osteopathie und Polarity Therapie, langjährige Erfahrung in Yoga und Achtsamkeits-meditation und intensive Retreatzeiten in Indien und Europa. www.omshakti.de

Veranstaltungsort:

Bildungszentrum des Wissenschaftsladen Bonn e.V., Reuterstr. 157, 53113 Bonn

Rücktrittsbedingungen:

Die Rücktrittsbedingungen sind Teil unserer AGBs. Diese finden Sie unter dem folgenden Link: AGBs Bildungszentrum.

Kurs-Nr.: 20201344

Kontakt

Bildungszentrum des Wissenschaftsladen e.V.,
Reuterstr. 157, 53113 Bonn
Tel.: 0228/20161-66
Fax: 0228/20161-11
E-Mail: bildungszentrum@wilabonn.de