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Achtsamkeitsschulung - Wege der Meditation

Verschiedene Meditationsstile

Zeitrahmen / Teilnahmegebühren

09.05.17 bis 4.07.17 / dienstags 20:00 - 21:15 Uhr / 8 x 1,25 Std. / 80,- Euro

Seminarbeschreibung

Der Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, ausgewählte Meditationsstile kennenzulernen.
Sie entstammen den alten östlichen Traditionen und werden heute von Vielen praktiziert, unabhängig von Land, Kultur und Religion.

Die Achtsamkeitspraxis schafft einen Zugang, um Geist, Körper und den Atem als Ressourcen im Alltag zu nutzen. Sie lernen, aus dem "Autopilot-Modus" herauszukommen in  einen aktiven Wachzustand. Körper und Atem haben wir immer dabei, somit können wir uns jederzeit und überall auf achtsame Weise damit verbinden und von ihnen über uns lernen.
Ihr Gewinn:
•    Streßreduzierung, Freisetzen von Spannungen
•    Zentrierung und inneres Gleichgewicht
•    Vertiefung der Körper- und Selbstwahrnehmung
•    Präsent sein im Hier & Jetzt
•    Aktivierung der Selbstheilungskräfte
•    Stärkung der inneren Mitte
•    Gewinn an Selbstvertrauen und Selbsterkenntnis
•    Leicht und offenherzig leben
•    Akzeptanz und Wertschätzung für sich selbst und für andere Lebewesen
•    Die Schönheit dessen erfahren, mit anderen Lebewesen verbunden zu sein
Inhalte:
•    Achtsames Atmen: Anapana-Sati. Schärft und sammelt den Geist
•    Bewußtes Wahrnehmen der Körperempfindungen: Vipassana & Body-Scan. Der Körper wird mit dem Geist verbunden
•    Chakra-Meditation mit Mudras und indischen Mantren: zur Stärkung der core-energy
•    Die Meditation der liebenden Güte: Metta. Wertschätzung für sich selbst und andere entwickeln

Der Kurs ist offen für alle. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, alle sind willkommen.

Informationen zu den Methoden finden sie unter:

http://www.wilabonn.de/blog/aktuelle-seminare-angebote/784-meditation-arten.html 

Kursleitung

Elfi Christine Uhlemann, Heilpraktikerin in eigener Praxis, www.omshakti.de Intensive Retreatzeiten in Yoga und Meditation in Europa und in Indien. Über 20 Jahre eigene Mediationspraxis und erfahren im Unterrichten.

Veranstaltungsort:

Bildungszentrum des Wissenschaftsladen Bonn e.V., Reuterstr. 157, 53113 Bonn

Rücktrittsbedingungen:

Die Rücktrittsbedingungen sind Teil unserer AGBs. Diese finden Sie unter dem folgenden Link: AGBs Bildungszentrum.

Kurs-Nr.: 20171309

Kontakt

Bildungszentrum des Wissenschaftsladen e.V.,
Reuterstr. 157, 53113 Bonn
Tel.: 0228/20161-66
Fax: 0228/20161-11
E-Mail: bildungszentrum@wilabonn.de