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Yoga & Achtsamkeit

Zeitrahmen / Teilnahmegebühren

05.09.17 bis 12.12.17 (nicht in den Ferien) / dienstags 18:15-19:45 Uhr / 12 x 1,5 Std. / Kosten: 120,- Euro

Seminarbeschreibung

Wir praktizieren achtsames Yoga, um wieder mehr unseren Körper und uns selbst zu spüren, zu erforschen, Blockaden zu lösen und Gesundheit aufzubauen. Die Yoga-Übungen, zusammen mit Pranayamas und der Achtsamkeitspraxis, werden zu einem nahtlosen Ganzen verbunden.
Ihr Gewinn:
•    Vitalströme ausgleichen und damit alle Aspekte des Lebens
•    Zunahme an Beweglichkeit
•    Dehnung, Lockerung und Kräftigung des Körpers
•    Abbau von Streß und inneren Spannungen
•    Tiefe, ruhige Atmung
•    Leichtigkeit & Freude
•    Vertiefung der Selbstwahrnehmung
•    Sicheres Ankommen in Körper, Geist und Atem
•    Präsent sein im Hier und Jetzt
•    Stärkung der inneren Mitte, um Herausforderungen zu meistern
•    Selbsterkenntnis & Selbstaktzeptanz
•    Entspannung und Wohlbefinden

Die Übungen werden Schritt für Schritt erlernt. Der Kurs ist für Neueinsteiger, Ungeübte als auch für Fortgeschrittene geeignet. Alle sind willkommen. Dieser Kurs findet am 12.09., 03.10., 31.10. nicht statt.

Frau Uhlemanns Yogastil hat sich im Laufe der Zeit durch die eigene Praxis und das Unterrichten geprägt.
Er integriert Asanas aus Polarity-, Hatha-, und Ashtanga Yoga, sowie Pranayamas.
Er kombiniert diese mit Achtsamkeitsschulung, Atemlenkung und Entspannungstechniken.
Nach der Tradition werden auch hinduistische Mantren und Mudras eingesetzt.
Des Weiteren fliessen Meditationspraktiken, sowie therapeutische Qualitäten aus ihrer Heilpraktiker-Tätigkeit mit ein.

Kursleitung

Elfi Christine Uhlemann, Heilpraktikerin in eigener Praxis, www.omshakti.de

Veranstaltungsort:

Bildungszentrum des Wissenschaftsladen Bonn e.V., Reuterstr. 157, 53113 Bonn

Rücktrittsbedingungen:

Die Rücktrittsbedingungen sind Teil unserer AGBs. Diese finden Sie unter dem folgenden Link: AGBs Bildungszentrum.

Kurs-Nr.: 20172357

Kontakt

Bildungszentrum des Wissenschaftsladen e.V.,
Reuterstr. 157, 53113 Bonn
Tel.: 0228/20161-66
Fax: 0228/20161-11
E-Mail: bildungszentrum@wilabonn.de