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Yoga & Achtsamkeit

Verbinden Sie sich mit Körper, Geist und Atem im Hier & Jetzt

Zeitrahmen / Teilnahmegebühren

13 x dienstags: 01.09.20 - 24.11.20 /18:15-19:45 Uhr / Kosten: 130,- Euro

Seminarbeschreibung

Wir nehmen uns Zeit anzukommen, im Raum, auf der Matte, im Körper, im Geist und im Atem.
Mittels der indischen Sanskrit-Mantren und der meditativen Einleitung schwingen wir uns ein auf die höheren Bewusstseinsebenen und verbinden uns mit der Herzebene.

Wir üben eine liebevolle und klare Präsenz:
•    in allen Phasen der Asana
•    im körperlichen Empfinden
•    im geistig-emotionalen Erleben

Wir bleiben während des „nach-innen-Lauschens “ in liebevoller Berührung mit der inneren Stille und dem inneren Raum, in dem sich alles Erleben widerspiegelt.
Mittels der Achtsamkeit machen wir uns das, was wir wahrnehmen, bewusst und erkennen Blockaden, Grenzen und Muster, die wir mit den Übungen und Pranayamas (Atemübungen) lösen und transformieren.

Die Übungen werden unter Anleitung Schritt für Schritt erlernt, sodass sie leicht umgesetzt werden können.
Ihr Gewinn:
•    Unterstützung durch den medizinisch-therapeutischen Background der Kursleiterin
•    Abbau von Stress und inneren Spannungen
•    Entschleunigung
•    Dehnung, Lockerung und Kräftigung des Körpers
•    Vertiefung der Körper- und Selbstwahrnehmung
•    Präsenz im Jetzt & Hier
•    Tiefes, ruhiges Atmen
•    Öffnung des Herzraums
•    Zugang zu Ressourcen und Stärkung der inneren Mitte

Seminargröße:

max. 14 Teilnehmer/innen.

Kursleitung

Elfi Christine Uhlemann, Heilpraktikerin in eigener Praxis mit dem Schwerpunkt Osteopathie und Polarity Therapie, langjährige Erfahrung in Yoga und Achtsamkeits-meditation und intensive Retreatzeiten in Indien und Europa. www.omshakti.de

Veranstaltungsort:

Bildungszentrum des Wissenschaftsladen Bonn e.V., Reuterstr. 157, 53113 Bonn

Rücktrittsbedingungen:

Die Rücktrittsbedingungen sind Teil unserer AGBs. Diese finden Sie unter dem folgenden Link: AGBs Bildungszentrum.

Kurs-Nr.: 20202322

Kontakt

Bildungszentrum des Wissenschaftsladen e.V.,
Reuterstr. 157, 53113 Bonn
Tel.: 0228/20161-66
Fax: 0228/20161-11
E-Mail: bildungszentrum@wilabonn.de