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Yoga & Achtsamkeit
Verbinden Sie sich mit Körper, Geist und Atem im Hier & Jetzt
Zeitrahmen / Teilnahmegebühren
8 x dienstags: 02.06. bis 21.07.20/18:15-19:45 Uhr / Kosten: 80,- Euro
Seminarbeschreibung
Dieser Kurs ist bereits ausgebucht. Wenn Sie sich anmelden, kommen Sie automatisch auf die Warteliste und könnten ggf. nachrücken.
Ab dem 30. Mai sind Angebote der Gesundheitsbildung in außerschulischen Bildungseinrichtungen zulässig.
Die Hygiene- und Abstandsregelungen in unserem Hause gelten wie folgt:
- Es sind max. 7 Personen im Kurs zugelassen
- Bitte eigene Matte mitbringen
- Es ist kein Umziehen vor Ort erlaubt
- Im Eingangs-und Flurbereich ist Maskenpflicht
- Bitte nutzen Sie unsere Desinfektionsstationen
Wir nehmen uns Zeit anzukommen, im Raum, auf der Matte, im Körper, im Geist und im Atem.
Mittels der indischen Sanskrit-Mantren und der meditativen Einleitung schwingen wir uns ein auf die höheren Bewusstseinsebenen und verbinden uns mit der Herzebene.
Wir üben eine liebevolle und klare Präsenz:
• in allen Phasen der Asana
• im körperlichen Empfinden
• im geistig-emotionalen Erleben
Wir bleiben während des „nach-innen-Lauschens “ in liebevoller Berührung mit der inneren Stille und dem inneren Raum, in dem sich alles Erleben widerspiegelt.
Mittels der Achtsamkeit machen wir uns das, was wir wahrnehmen, bewusst und erkennen Blockaden, Grenzen und Muster, die wir mit den Übungen und Pranayamas (Atemübungen) lösen und transformieren.
Die Übungen werden unter Anleitung Schritt für Schritt erlernt, sodass sie leicht umgesetzt werden können.
Ihr Gewinn:
• Unterstützung durch den medizinisch-therapeutischen Background der Kursleiterin
• Abbau von Stress und inneren Spannungen
• Entschleunigung
• Dehnung, Lockerung und Kräftigung des Körpers
• Vertiefung der Körper- und Selbstwahrnehmung
• Präsenz im Jetzt & Hier
• Tiefes, ruhiges Atmen
• Öffnung des Herzraums
• Zugang zu Ressourcen und Stärkung der inneren Mitte
Praxis: www.omshakti.de
Kursleitung
Elfi Uhlemann, Heilpraktikerin in eigener Praxis mit dem Schwerpunkt Osteopathie und Polarity Therapie, Kursleiterin für Yoga, Achtsamkeit, Meditation www.omshakti.de
Veranstaltungsort:
Bildungszentrum des Wissenschaftsladen Bonn e.V., Reuterstr. 157, 53113 Bonn
Rücktrittsbedingungen:
Die Rücktrittsbedingungen sind Teil unserer AGBs. Diese finden Sie unter dem folgenden Link: AGBs Bildungszentrum.
Kurs-Nr.: 20201302
Kontakt
Bildungszentrum des Wissenschaftsladen e.V.,
Reuterstr. 157, 53113 Bonn
Tel.: 0228/20161-66
Fax: 0228/20161-11
E-Mail: bildungszentrum@wilabonn.de
